Witaj gościu,
zaloguj się lub załóż konto
by w pełni korzystać z możliwości strony

A może... Nordic Walking?

"Gdzie zgubiłeś narty?" to jedno z wielu głupkowatych pytań jakie może usłyszeć człowiek w trakcie uprawiania tej, jakby nie było młodej w naszym kraju dyscypliny. A co dopiero powiedzieć o Naszym regionie? A przecież to właśnie u Nas jest gdzie połazić "przy kijach" jednocześnie podziwiając budzącą się po zimie przyrodę. Zacznijmy jednak od początku a mianowicie od tego co to jest ten Nordic Walking "NW"?
"NW" wymyślony został w Finlandii w latach 20. XX wieku, jako całoroczny trening dla narciarzy biegowych. Jest to najbardziej naturalna aktywność ruchowa czyli marsz wzbogacona o uruchomienie obręczy barkowej poprzez użycie specjalnie zaprojektowanych kijów. Kije te są pewnym połączeniem kijów trekkingowych i od nart biegowych. Specjalne uchwyty umożliwiają przeniesienie obciążeń odciążając zarówno stawy kolanowe, jak i kręgosłup. W trakcie odpowiedniego technicznie marszu z kijami pracuje, aż 90 % mięśni Naszego ciała, zatem jest to idealny sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów oraz ukształtowanie sylwetki.
W zasadzie jedynym sprzętem koniecznym do uprawiania tego sportu są (oczywiście oprócz wygodnego obuwia) owe kije. Powinny mieć odpowiednią długość, a mianowicie taką, aby ręce trzymane przy tułowiu były zgięte w łokciach pod kątem prostym. Kije są przeróżne, zarówno teleskopowe (można dostosować do użytkownika) lub dedykowane do konkretnej długości bez możliwości zmian. Materiały z jakich są wykonane to najczęściej tańsze aluminium lub droższe ale lżejsze oraz bardziej wytrzymałe włókna węglowe.
Śmiało można stwierdzić iż ten sport nie posiada minusów, a na pewno przyczyni się do poprawy Naszej kondycji jak i ogólnego stanu zdrowotnego. Najlepiej naukę rozpocząć od skorzystania z porad profesjonalisty, ale zapewniam że wystarczy ok. 45 min treningu pod czujnym okiem fachowca aby opanować podstawy, a technikę można kształtować już w trakcie przyjemnych spacerów z kijami. Ponadto internet stanowi bogatą bazę wiedzy w tym temacie łącznie z filmikami instruktażowymi. Zatem gorąco polecam Nordic Walking, a tym co spróbują gwarantuję, iż będą chcieli właśnie w taki sposób podziwiać piękno przyrody naszego regionu i odwiedzać coraz to różniejsze jego zakamarki.

Data dodania: 2009-04-23 23:48:49, dodał lewyfan


gdMuLDrkj Peefcrt shot! Thanks for your post!

Dodany: 2011-12-20 01:12:30

FVygDnRVyYJQaftGu sOiFQb <a href="http://wtwhvstlfpcq.com/">wtwhvstlfpcq</a>

Dodany: 2011-12-20 10:12:46

PsEakhQQ Q90x4K , [url=http://zemucywriexe.com/]zemucywriexe[/url], [link=http://mdszzahqjkwg.com/]mdszzahqjkwg[/link], http://kurmrpvunvak.com/

Dodany: 2011-12-21 10:12:47

oFGtounvDPmFNlOMQhm ODghDd <a href="http://llhsszjdcldy.com/">llhsszjdcldy</a>

Dodany: 2011-12-21 18:12:50

JYiPFCMMkrrt lWs1QC , [url=http://pyzveccbnbqy.com/]pyzveccbnbqy[/url], [link=http://onlcgxsivwjl.com/]onlcgxsivwjl[/link], http://ptwamaclyfmb.com/

Dodany: 2011-12-23 18:12:07


Dodaj swój komentarz

Prognoza pogody dla Biłgoraja

śnieżnie -18 °C

Wtorek
-12 °C -19 °C
Środa
-9 °C -19 °C
Czwartek
-11 °C -14 °C

wg Wunderground.com
Logowanie dla firm
nowa firma
Strona główna | Kontakt
Mpater.pl Usługi Internetowe Maciej Pater
Ul. Żeromskiego 20/16 | 38-300 Gorlice
e-mail: kontakt@mpater.pl
NIP: 738-19-87-135 | REGON: 120316457